週3日筋トレ6日目の日記です。
初めての人はこれ見てね
【実験】5ヶ月筋トレをサボったので背水の陣で再開することにした
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今日は「脚」！！
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- スクワット 45kg 8回×5
- アブドミナル（腹筋） 42.5kg 12回×3
所感
あやうく週3日が達成できないところでした。
日曜日で1日中ゴロゴロしてたら、気づいたら23時になっていた。。
なんとかジムはいけたのでギリセーフ！！
時間がある日ほど後回しにしがちだけど、何事もやるべきことは早めにやるべきだなー
おつかれっした！！！