週3日筋トレ12日目の日記です。
初めての人はこれ見てね
【実験】5ヶ月筋トレをサボったので背水の陣で再開することにした
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今日は脚の日！
- スクワット 50kg 8回×1 55kg 8回×5セット
- レッグプレス 70kg 12回×3
- アブドミナル 50kg 12回×5
所感
今日は脚の日でした！
今週もギリギリだったけど週３は達成 1日目から3日くらい開けてしまったのでそこは反省。やっぱ計画的に行かないといかんなぁ
というわけで、とりあえず1ヶ月目が終わりました 1ヶ月の経過報告はまた別の記事でまとめようと思う
今のところの感想としては、まだあんまり筋トレ楽しめてないかも 行く時も「行かなきゃ…」ってなるからまだまだやぬ
ってわけで終わり！！
