【筋トレ18日目】とりあえず週3日は達成！

週3日筋トレ18日目の日記です。

初めての人はこれ見てね

2023年6月15日【実験】5ヶ月筋トレをサボったので背水の陣で再開することにした

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今日は脚！

• スクワット　60kg × 8rep 6セット
• レッグプレス　72.5kg × 12rep 3セット
• レッグエクステンション　35kg × 12rep 3セット

所感

個人的には苦手な脚を割と頑張った！えらい！

最近ジムに行った証拠写真をあまり上げれてないのできちんと撮ることにした

来週からは計画的に行くぞぅ！！