プロテインって色々ありすぎてどれがいいのかわからない！筋トレ初心者におすすめのプロテインを知りたい。
本記事では、上記のような悩みを抱えた筋トレ初心者におすすめしたいプロテイン5つを紹介していきます。
初めてプロテインを飲む人は抵抗感があるかも。今回は筋トレ初心者でも飲みやすいプロテインだけを厳選しました。
筋トレ初心者に絶対オススメしたいプロテイン6選
マイプロテイン ナチュラルチョコレート
まず紹介したいのが、ド定番の「マイプロテイン」。1食あたり20gのタンパク質にもかかわらず良心的な価格とコスパ最強のプロテインです。
様々なフレーバーがあるけど、結局「ナチュラルチョコレート」が最強です。
シンプルなデザインも個人的に好きなポイント。ちなみにマイプロテイン公式から買うと、たまにセールやってます。
| 価格 | ¥4,150（1kg・Amazon調べ） |
| タンパク質 | 1食あたり20g |
ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100+ビタミン リッチショコラ味
王道のスポーツメーカーSAVASのホエイプロテイン。Amazonではベストセラーとなっていて人気ナンバー１と言っても過言ではないプロテインです。
実際買って飲んでみた結果、リッチショコラが断然うまい！牛乳を入れるとココアっぽさもある
| 価格 | ¥3,964（1050g・Amazon調べ） |
| タンパク質 | 1食あたり14.6g |
タンパク質はマイプロテインなどと控えると若干少なめ。
ON Gold Standard 100% ホエイ ダブルリッチチョコレート
アメリカ原産のホエイプロテイン。主成分はWPIという純度の高いプロテインを使用しているそうです。プロテインの他、BCAA：5.5g、EAA：11gが含まれています。
純度の高いプロテイン採用で高タンパク質を補給できる。本格的にプロテインを取りたい方向け。
| 価格 | ¥5,141（907g・Amazon調べ） |
| タンパク質 | 1食（30g）あたり24g |
タンク型のデザインで開け口が太いから、粉を入れやすいのもポイント！
VALX バルクス ホエイ プロテイン バナナ風味 Produced by 山本義徳
ボディビル界のレジェント山本義德さんがプロデュースしているホエイプロテイン。美味しさはもちろん、溶けやすさも評判が高いです。
特筆すべきは、価格の圧倒的安さ！安いにも関わらず１食あたりのタンパク質量も多いから初心者に嬉しい一品。
| 価格 | ¥3,564（1kg・Amazon調べ） |
| タンパク質 | 1食あたり21.4g |
フレーバーの味も豊富だから、好きな味を楽しめるのもポイント
ビーレジェンド ホエイプロテイン 激うまチョコ風味
こちらも定番のビーレジェンドのホエイプロテイン。王道のチョコ味が大人気です。1食あたりレモン２個分相当のビタミンC、鶏のムネ肉約180g相当のビタミンB6を配合しているようでして、タンパク質の吸収に役立ちます。
価格はお手頃、タンパク質量も申し分なしの安定プロテイン。迷ったらこれです。
| 価格 | ¥3,980（1kg・Amazon調べ） |
| タンパク質 | 1食（29g）あたり20.9g |
DNS ホエイプロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味
こちらも王道ですね。DNSのホエイプロテイン。身体作りに適したホエイたんぱく100%です。水でおいしく飲めるのが特長！
筆者が筋トレをはじめた一番最初に取り入れたプロテイン。「プロテインってこんなに飲みやすいんだ」と驚いた記憶がある。
| 価格 | ¥3,664（1050g・Amazon調べ） |
| タンパク質 | 1食（35g）あたり24.2g |
【まとめ】筋トレ初心者におすすめのプロテインは５つ
今回は、筋トレ初心者におすすめしたいプロテインを５つ紹介しました。初めてのプロテインで迷ったら今回紹介したいずれかから選んでみてはいかがでしょうか。
- マイプロテイン ナチュラルチョコレート
- ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100+ビタミン リッチショコラ味
- ON Gold Standard 100% ホエイ ダブルリッチチョコレート
- VALX バルクス ホエイ プロテイン バナナ風味 Produced by 山本義徳
- ビーレジェンド ホエイプロテイン 激うまチョコ風味
- DNS ホエイプロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味
プロテインを取り入れて効率よく筋肉を鍛えていきましょうっ！
それではっ！
