【筋トレ15日目】食事も意識してこ。

週3日筋トレ15日目の日記です。

初めての人はこれ見てね

2023年6月15日【実験】5ヶ月筋トレをサボったので背水の陣で再開することにした

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今日は背中と二頭筋やりました！

• 懸垂　自重×5回　3セット
• ダンベルデッドリフト　12kg×12回　3セット
• バーベルカール　色々

所感

本日は予定があったのであまりできず…

懸垂は前に比べたらちょっとできるようになったかな？それにしても腕にしか効いていない気がしてる

なんやかんやで1ヶ月くらいなのでもう少し食事とか意識していこうと思う

以上！！