週3日筋トレ14日目の日記です。
初めての人はこれ見てね
【実験】5ヶ月筋トレをサボったので背水の陣で再開することにした
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今日は脚の日！
- スクワット 57.5kg 8回×5セット 60kg 8回×1セット
- アブドミナル 52kg 12回×5
所感
今日は脚の日でした！
スクワットは前回から2.5kgプラス。最後にプラス5kg。最後に5kgプラスで行けるってことはまだまだ重量あげられそう。てかベンチプレスで60kg上げられるんだからもっといけるな
とはいえ、結構脚にきたので残りは腹筋やりました！メニューだけ見たらめっちゃ少なそうだけどしばらく脚トレはスクワットだけでいいかも
ってわけで以上！！
