週3日筋トレ5日目の日記です。
初めての人はこれ見てね
【実験】5ヶ月筋トレをサボったので背水の陣で再開することにした
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今日は「背筋」「二頭筋」をやりました
- デッドリフト 40kg 8回×4 (前日比 +5kg!)
- ラットプルダウン 40kg 12回×3 (前日比 +5kg!)
- ロー（マシン）35kg 12回×3
- バーベルカール 10kg 8回×4 (前日比 +5kg!)
所感
- デッドリフトは相変わらず腰が痛い。かがむときにちょっと胸を張って肩甲骨を寄せると効いてる気がする
- マシンのロー、めちゃくちゃ苦手 つらい
- バーベルはもうちょい重量上げられる気がするんご 歯食いしばって変な顔したらめっちゃ上がる（恥ずかしいのは許容）
ようやく筋トレ5日目。。。もう結構行ってる気がしてたけどまだ5日目という現実を知ってちょい萎えた
あんまり何日続けたとかっていうのを指標にしないほうがいいかもん
雑談
最近、Twitterでスタバ構文が流行ってますねー
「私の悪口言ってたでしょ」スタバに来てた女子大生グループが突然ケンカ『トイレに居たのに嘘つかないで』と言われると｢”ライブリスニング”で全部聞いてたよ。テーブルにおいたiPhoneが音を拾って
— わいず│apple×ガジェットマニア (@ys_docomoPro) June 23, 2023
、このAirpodsに飛ばすから全部つつ抜け。｣と言って店を出て行ったので本当の使い方を調べてみたら pic.twitter.com/6JqxX4tI1G
『 楽天ポイントは、楽天市場で お買い物につかうと大損するよ 』って妹にスタバでおしえたら「ヤバい！私 5年くらいは買い物や旅行で消費してる」言ってた。iPhoneで計算して『トータル5万円くらいムダにしてるかも』とつたえた。コレ実はまだ知らない人も多いので、なぜ損するのかを説明します↓ pic.twitter.com/hiPcnX0kgP
— なな🏅お得NEWS (@nana_challenge) June 22, 2023
↑こういうやつ
自分が伝えたいことをあたかもストーリーがあったかのように話すことで、有益なツイートを読ませることに味を締めたのか知らんが、
スタバいきすぎやろ！！！！筋トレしろ！！フラペチーノとか砂糖の塊じゃなくてプロテイン飲め！ボケ！
わいも「ジム構文」つくろうかな
「サブスク契約しすぎて月いくら払ってるかわかんないわw」とエニタイムで友達が言うので、「それなら、サブスク管理のアプリ「Subsk」を使えばいいよ。自分のサブスク情報を登録しとくだけで月々いくら払ってるかわかるし、次の契約期限もわかるから解約忘れも防げるよ、無料でログインとか必要ないし使ってみれば？」と言ってあげたらめっちゃ喜んでた。
使い方は↓で説明
なんかそれっぽくなった、もうどこでもええやん…（ちなみにそんなアプリはない）
