【筋トレ2日目】デッドリフトが難しい

週3日筋トレ2日目の日記です。

初めての人はこれ見てね

【実験】5ヶ月筋トレをサボったので背水の陣で再開することにした

メニュー

今日は「背筋」「二頭筋」をやりました

メニュー
  • デッドリフト 35kg 10回×4
  • ラットプルダウン 35kg 12回×3
  • ロー(マシン)35kg 12回×3
  • バーベルカール 5kg 8回×4

所感

二日目は主に引く動作のトレーニングでっす

デッドリフトはフォームミスると腰が痛い、あとあんまり効いてる感じがしないのはなぜ。。

次からは「懸垂」取り入れます、おつかれっした

(てかこれTwitterでよくない?)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です