週3日筋トレ9日目の日記です。
初めての人はこれ見てね
【実験】5ヶ月筋トレをサボったので背水の陣で再開することにした
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今日は脚の日でした！
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- スクワット
40kg 10回
50kg 8回*3セット
55kg 8回 - アブドミナル（腹筋） 47.5kg 12回×3セット
所感
「リライブシャツ」というのを買いました！どうもこのシャツ、とんでもなく全身の筋肉を使えるシャツらしい
「令和の虎」っていうYoutube番組で志願者が開発した介護用・運動用シャツとのこと。これ着るだけで+5cmくらい前屈ができるらしいww 胡散臭すぎるｗｗ
でもマジで前屈したらめちゃくちゃ変わったわ
詳細は本編を見てほしいんだが、今日はこれを着て筋トレしてみた。
するとマジで驚き。疲労感がぜんぜん違うww
スクワットマジで苦手で、終わったあとはいつも死にそうになってたんだけど、今日は前回より＋5kgくらいでやって疲れ方が全然違ったんだよね まじでビビった
過去のスクワット↓
ちょっとこのリライブシャツについては別途レビュー記事書くことにする。今後もリライブシャツ着て筋トレやってみるわ
気になる人は下記から見てみてくれ〜 結構高いけどな
リンク
というわけで今日は終わり！！