週3日筋トレ7日目の日記です。
初めての人はこれ見てね
【実験】5ヶ月筋トレをサボったので背水の陣で再開することにした
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今日は胸とか三頭筋とか上半身とか！
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- ベンチプレス 52.5kg8回×4セット（+12.5kg!）
- ダンベルプレス
12kg 12回×3セット（+2kg!） - インクラインダンベルプレス
12kg 12回×3（+2kg!）
所感
ようやく7日目！！
始めてから2週間近く経ってるけど日数的には全然行ってない とりあえず1週間分筋トレした自分偉い！！すごい！！天才かも！！
ベンチプレスは思い切って10kgくらいプラスしてみた。ちょっときついかなと思ったけど意外といけたぜいいえーい
ふと過去の筋トレ記録を見返してたんだけど、思ってたより重量あげてたっぽい。しょぼいけど
これに戻すのめちゃくちゃ大変 今日の52.5kgでひぃひぃ言うてたわい
同僚が「筋トレは積み木」と言ってたんだがなんとなくその意味がわかった気がする
結局積み上げることでしか筋肉はつかない、しなくなったら過去の頑張った分とか全部パーになる
…積み木？やっぱ意味わからんわ( ﾟдﾟ )
ゲームの「続きから」がないみたいな感じ、一生やらなきゃいけないみたいな
まあとにかく続けようってことね！！！！！！
帰りに睡眠の質改善のピルクル買ってみた。ゲロウマ！！( ﾟдﾟ )
おわり